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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。